Persoonlijke begeleiding
Het komt goed. Ik bied een reeks trainingsopties die je lichaam uitdagen, je geest motiveren en je algehele conditie en gezondheid verbeteren. Meld je aan voor een gratis online intake via Zoom of WhatsApp om te kijken of wij een match zijn voor persoonlijker begeleiding.
Fase 1
Ontmoeting
Als eerste vindt er een kennismaking plaats door middel van een ontmoeting. De klik en een goed gevoel vind ik heel belangrijk en vormt de basis.
Voor mij is het belangrijk of ik de persoon ben die jou kan ondersteunen of dat je beter bij iemand anders past.
Tijdens deze ontmoeting, die max 75 min. duurt, kijk ik meteen waar je staat. Meestal heb ik al snel een beeld wat je nodig hebt en hoe ik je daarbij kan helpen.
Fase 2
Introductie -sessie
Tijdens deze sessie komen er oefeningen en testen voorbij waarbij ik ga kijken hoe je lichaam en mind op de oefeningen reageert.
Waar zitten blokkades, stress, verstijvingen of verzuringen zitten in het lichaam? Ieder mens is anders, ieder mens is uniek.
Ik kijk welke stijl het beste past jouw lichaam en mindset.
Fase 3
Start programma
De derde fase is de start van jouw custome-made programma dat helemaal is afgestemd op jou als persoon je state of mind en je body.
Dat kan een programma zijn met alleen individuele gesprekken of een combinatie met yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen.
Het kan een kort programma zijn of we gaan voor een langere termijn.
het komt goed!
Je bent op zoek naar een manier om je stress, spanningen en de vele gedachtes te verminderen want zelf lukt het je even niet meer.
Er zijn zoveel verantwoordelijkheden en snelle veranderingen dat jouw mind en lichaam het even niet kunnen verwerken. Je komt er niet uit.
Je hebt al zoveel gedaan en je blijkt steeds weer terug te vallen in je oude gewoontes. Het enige wat je wilt is een leven zonder al die eindeloze vermoeide gedachtes en spanningen in je je lichaam.
​
Ik kan je hierbij ondersteunen. Wil je advies, begeleiding of wil je weten welk programma het beste bij je past?
HUlp & advies
-
Bij het verminderen van stress in je lichaam;
-
Bij het verminderen en loskomen van al die eindeloze gedachtes;
-
bij het beter in je vel en lichaam zitten;
-
Ondersteuning door coaching & training;
-
Ondersteuning in Burn out preventie;
-
Als herstelprogramma nadat je een verslavingsprogramma hebt doorlopen.
-
Een programma om je soepel en fitter te voelen.
Kortom: Alle hulp voor jou persoonlijke situatie.
