YogaMark - juni 2019 wit.png
  • Yogales
  • Yogales

© 2019 Yoga Mark I 's Hertogenbosch, Netherlands

De tijd van nu vraagt om Yoga Nidra.


In de tijd van nu gaan we steeds meer naar een hogere versnelling toe. Alles in ons dagelijks leven wordt sneller en hierdoor moeten we ons opsplitsen om alles voor elkaar te krijgen. Werk, studie, sport en sociale verplichtingen. Eigenlijk verstoord dit onze fysiologie omdat we meer prikkels en impulsen moeten verwerken. Nog nooit was dit zoveel als nu. De afleidingen en de snelheid van het leven die we gecreëerd hebben zorgen ervoor dat we angstig, depressief of verstrooid zijn. Dat niet alleen. De jeugd van nu (18-26 jaar) kamt al voor 65% met vermoeidheid klachten en van die 65% zijn er 45 % die ook nog eens aangeven dat ze slaapproblemen hebben. Gevolg: Burn-out op jonge leeftijd.


Yoga Nidra is een oefening die ons het tegenovergestelde laat doen. Alleen maar door te gaan liggen en de kracht van de helende slaap zijn werk te laten doen. Hierdoor voelen we een vertraging, we voelen ons weer 'heel'. Yoga Nidra zorgt ervoor dat we vertragen terwijl we meer samensmelten met onszelf. Datgene wat jou authentiek maakt. Dat niet alleen. Je hersteld, je laat op en je voelt je weer als herboren. Belangrijk is wel, doe het niet 1 x in de week.



YogaMark - juni 2019.png