28 november Bootcamp, Yoga & ijsbad training met Marcel en Mark in Maarheeze

Zaterdag 28 november Bootcamp & ijsbad training met Marcel en Mark

Deze dag is voor ambitieuze presteerders die door mentale grenzen willen breken. Je gaat je grenzen opzoeken en verleggen, je boost je immuunsysteem en je zult je krachtiger en sterker voelen na deze dag.

We beginnen de dag met Bootcamp training.

Met de bootcamp wordt veel gebruikgemaakt van oefeningen met het lichaamseigen gewicht, natuurlijke trainingsmaterialen zoals gemakkelijk te vervoeren fitnessmaterialen zoals kettlebells. De instructeur geeft korte, inspannende opdrachten die gemakkelijk uit te voeren zijn, maar die op conditioneel gebied en op spierkracht veel vergen van de sporters. Deze training word verzorgt door Marcel Lippunner.  Personal trainer en specialist in het trainingen van je fysieke lichaam.

Daarna gaan we ons voorbereiden om het ijsbad

Met aandacht voor verschillende ademhalingstechnieken, meditaties, fysieke oefeningen en focus ga je aan de slag om je voor te bereiden op deze fantastische uitdaging.