YogaMark - juni 2019 wit.png
  • Yogales
  • Yogales

© 2019 Yoga Mark I 's Hertogenbosch, Netherlands

Mark van de Leur | Yoga Mark

Eerste hulp bij stress, spanningen, burn-out en persoonlijke ontwikkeling

 

het komt goed!

Je bent op zoek naar een manier om je stress, spanningen en de vele gedachtes te verminderen want zelf lukt het je even niet meer.

 

Er zijn zoveel verantwoordelijkheden en snelle veranderingen dat jouw mind en lichaam het even niet kunnen verwerken. Je komt er niet uit.

 

Je hebt al zoveel gedaan en je blijkt steeds weer terug te vallen in je oude gewoontes. Het enige wat je wilt is een leven zonder al die eindeloze vermoeide gedachtes en spanningen in je je lichaam.

 

Je wilt meer energie, minder spanningen, minder stress en een gelukkig, gezond en veel plezier in je leven.

Ik kan je hierbij ondersteunen. Wil je advies, begeleiding of wil je weten welk programma het beste bij je past? 

 

Maak een intake afspraak voor een programma op maat.

Mark zijn aanwezigheid is zacht, warm en hij heeft een diepe aardse stem. Dit maakt hem unieker dan vele andere collega's.

ervaringen van anderen

HUlp & advies

  • Bij het verminderen van stress in je lichaam;

  • Bij het verminderen en loskomen van al die eindeloze gedachtes;

  • bij het beter in je vel en lichaam zitten; 

  • Ondersteuning door coaching & training;

  • Ondersteuning in Burn out preventie; 

  • Als herstelprogramma nadat je een verslavingsprogramma hebt doorlopen. 

  • Een programma om je soepel en fitter te voelen. 

 

 

Kortom: Alle hulp voor jou persoonlijke situatie.

'We kijken samen naar je mindset maar ook naar jouw communicatie tussen lichaam en geest'

Wie is

Yoga Mark?

Voordat je met een specialist in zee gaat wil je natuurlijk weten met wie je te maken hebt. Lijkt me nog al logisch.

 

Mijn naam is Mark van de Leur en sinds 7 jaar gecertificeerde Yogadocent, personal coach meditatie en ademhalingsspecialist in verschillende disciplines.

 

Ik begrijp als geen ander dat het leven enorme uitdagingen heeft en dat je letterlijk helemaal verstijfd kan zijn van de spanningen en stress in je lichaam. Ze noemde mij vroeger “Houten Klaas". Mijn lichaam zat echt helemaal vast vol emoties, spanningen en verstijvingen.

 

Het resultaat? Burn-out, chronische vermoeidheid, neerslachtigheid en depressies. Dat niet alleen, ik zocht mijn ontspanning door onder andere verdovende middelen op zeer jonge leeftijd te gebruiken zoals roken, alcohol en drugs, met als resultaat nog meer spanningen, verstijvingen en vermoeidheden.

 

Ik kwam er maar niet uit totdat ik met fitness, yoga en meditatie in aanraking kwam. Dit was voor mij een doorbraak in mijn persoonlijke ontwikkeling en nu, 14 jaar later, heb ik mij gespecialiseerd om jou heel goed bij te staan in jouw proces.

'Samen sparren en kijken naar waar sta je nu en waar wil je naar toe'

Fase 1

Ontmoeting

Als eerste vindt er een kennismaking plaats door middel van een ontmoeting. De klik en een goed gevoel vind ik heel belangrijk en vormt de basis.

 

Voor mij is het belangrijk of ik de persoon ben die jou kan ondersteunen of dat je beter bij iemand anders past.

 

Tijdens deze ontmoeting, die max 75 min. duurt, kijk ik meteen waar je staat. Meestal heb ik al snel een beeld wat je nodig hebt en hoe ik je daarbij kan helpen. 

Mijn werkmethode is als volgt:

Fase 2

Introductie -sessie

Tijdens deze sessie komen er oefeningen en testen voorbij waarbij ik ga kijken hoe je lichaam en mind op de oefeningen reageert. 

 

Waar zitten blokkades, stress, verstijvingen of verzuringen zitten in het lichaam? Ieder mens is anders, ieder mens is uniek. 

 

Ik kijk welke stijl het beste past jouw lichaam en mindset.

Fase 3

Start programma

De derde fase is de start van jouw custome-made programma dat helemaal is afgestemd op jou als persoon je state of mind en je body.

 

Dat kan een programma zijn met alleen individuele gesprekken of een combinatie met yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen.

 

Het kan een kort programma zijn of we gaan voor een langere termijn.

Contact

Wil je gelijk een afspraak maken voor een kennismaking of wil je meer weten? Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.

 
YogaMark - juni 2019.png